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22 de Mayo de 2018 63
Psicología deportiva.
El rendimiento deportivo es una construcción compleja con distintos pilares y al igual que una mesa, cuando falla una pata, toda la mesa tambalea. Para alcanzar nuestras mejores versiones y ser productivo en lo que nos proponemos debemos estar descansados y enérgicos, saber cómo resolver las tareas que debemos cumplir, organizarnos y focalizar adecuadamente en ellas, el rendimiento deportivo no es algo tan distinto: un tenismesista para alcanzar su mejor versión con ser habilidoso y técnico no resulta suficiente, es clave poder manejar la táctica, estar preparado física y psicológicamente. Puntualmente, el entrenamiento de las habilidades psicológicas resultan fundamentales en el tenis de mesa (son infinitos los testimonios de ello y es uno de los pocos deportes en donde se pueden dar grandes diferencias físicas y aún así no ser determinantes de resultados).
Aplicación
El entrenamiento de habilidades psicológicas consiste la aplicación de teorías y técnicas científicas provenientes de la psicología para entrenar y desarrollar las destrezas psicológicas con el fin de optimizar el rendimiento deportivo. Saber establecer metas inteligentemente, manejar pensamientos y emociones y niveles de activación y la concentración son alguna de esas habilidades psicológicas que resultan fundamentales. Esto se traduce en poder arrancar un set con energía, cerrar los sets, mantener la concentración cuando estamos muy abajo y muy arriba en el marcador, sostener el pulso y tomar buenas decisiones en momentos críticos como un 10 iguales.
¿Por qué y para qué?
¿Y en definitiva, cómo concretamente se entrenan estas habilidades? Al igual que cualquier entrenamiento, se requiere explicación del por y para qué de cada ejercicio, eso podríamos considerarlo como la visión más teórica, pero la práctica y repetición de los ejercicios psicológicos resulta esencial para la adquisición y desarrollo de las habilidades, como cualquier otro tipo de habilidad. Se emplean ejercicios en mesa (p.ej. rutinas de preejecución) y fuera de ella (p.ej. Ejercicios de visualización) como también actividades individuales y grupales.
Ezequiel Katz
Psicólogo de la selección argentina
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